Sucurile de fructe pentru copii nu sunt doar sursă de hidratare, ci și de hrană. Fructele și legumele conțin vitamine și minerale care îi ajută pe cei mici să se dezvolte. Totuși, trebuie să ții cont de faptul că acestea nu trebuie să înlocuiască consumul de fructe și legume proaspete.
Copiii vor prefera sucurile roșii în detrimentul celor verzi, dar nu trebuie să te îngrijorezi. Există metode prin care îi poți convinge să le bea și pe acestea. În primul rând, poți să îi implici și pe ei în prepararea sucurilor. Puteți merge împreună să cumpărați fructele și legumele, îi poți lăsa să le spele și să le pună în storcător. Dacă vor vedea cum se fac aceste sucuri naturale pentru copii ai mai multe șanse să îi convingi să le guste și, poate, să le și placă.
Este indicat ca la început să le oferi sucurile de fructe pentru că fiind mai dulci vor fi apoi mai deschiși să guste și alte variante. Dacă simți că sucul este prea concentrat poți să mai adaugi apă.
O altă soluție pentru copiii care nu vor să bea sucuri este să folosești pahare colorate și paie care să facă totul să pară o joacă. Nu uita că prima dată mâncăm cu ochii! Atenție însă și la limitele recomandate de experți privind consumul sucurilor naturale, limite pe care le găsiți explicate pe larg AICI.
